Et si nous avons un métabolisme lent
Et si nous avons un métabolisme lent
Les mitochondries : Les mitochondries se situent à l’intérieur de nos cellules et sont les fournaises des muscles. Plus elles sont nombreuses et actives, plus notre dépense énergétique est élevée. Plusieurs facteurs chimiques peuvent augmenter l’activité de ces organelles, mais l’activité physique demeure la meilleure méthode naturelle pour atteindre cet objectif.
Pour les personnes avec un métabolisme lent et une tendance à accumuler facilement du gras, l’activité physique progressive et sous supervision sera le meilleur moyen pour augmenter leur activité mitochondriale et stimuler leur métabolisme.
Bouger est loin d’être une corvée. C’est naturel. Bouger permet à votre corps de reprendre contact avec sa vraie nature physiologique. Si vous observiez votre corps scrupuleusement, vous constateriez qu’il est fait pour bouger.
